[...] rosną!” I na pewno dlatego wdrożono leczenie raka prostaty… estrogenami! W jednym z badań łącznie 20 pacjentów z zaawansowanym rakiem prostaty zostało włączonych do badania przed i po, w którym oceniano wpływ plastrów estradiolu na hormony, chorobę, trombofilię, przepływ naczyniowy, osteoporozę i jakość życia. Wyniki: Mediana czasu obserwacji [...]
[...] wygląda następująco: Nogi i biceps Klatka, barki, triceps Trening grzbietu PIERWSZY DZIEŃ: NOGI I BICEPS Dzień pierwszy, do wyboru 2-3 z 4 ćwiczeń. Opcja A: Przysiady (przednie lub tylne) 5 serii, które wyglądają następująco: 15 powtórzeń,12 powtórzeń, 10 powtórzeń, 6-8 powtórzeń, 5-8 powtórzeń. Ciężar rośnie w każdej następnej serii, [...]
[...] zgodnie wybierały twarze, po których widać, iż osobnik dysponuje dużą ilością testosteronu. Na dodatek kobiety odczuwały większy pociąg do „nabitych” testosteronem samców przed w trakcie i po zakończeniu owulacji (czyli w szacowanym oknie płodności). Okazało się, że jedynie stężenia estradiolu (dominującego w pierwszej fazie cyklu), było [...]
Ciągle otrzymuję różnymi kanałami pytania o budowanie masy. Nie jestem wyrocznią w tej kwestii. Mało tego, sądzę, iż każdy człowiek ma innego rodzaju problemy zarówno w życiu, jak i w klubie. Gdyby uniwersalna recepta istniała, po ulicy chodziliby sami kulturyści w formie startowej, nikt nie cierpiałby z powodu biedy, utraty pracy, nałogów czy [...]
[...] wskazuje na to, że w overall natknie się na bardzo aktywnego w walce o rankingowe punkty Hiszpana Enrique Gutierreza. Już na jesieni Gutierrez wygrał zawody w Rumunii (przed Majchrowiczem i Zielińskim) oraz był 2 w Austrii (za mistrzem Europy Renatasem Suleimanovasem). Majchrowicz był tam 5, Zieliński nie startował. A więc w tym momencie na [...]
[...] Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle się czujemy. Prawdopodobnie trening chroni przed infekcjami długofalowo, a w krótkim horyzoncie czasowym może zwiększać ryzyko infekcji (jednak nie potwierdzają tego wszystkie badania). Najprostszym sposobem na [...]
Co to jest dieta śródziemnomorska? Charakteryzuje ją duże spożycie owoców i warzyw, ograniczone spożycie mięsa, nabiału, nasyconych kwasów tłuszczowych, umiarkowana konsumpcja alkoholu. Nie ma jednolitej definicji ani wytycznych. Podsumowanie Dieta śródziemnomorska może być zdrowa, ale nie musi. Zależy, kto ją stosuje i na jakich produktach [...]
Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]
W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetki jest coraz bardziej powszechny, wiele młodych kobiet stawia na radykalne metody odchudzania, często sięgając po diety niskokaloryczne. Tego typu reżimy żywieniowe, ograniczające dzienną podaż kalorii często do 800-1300 kcal, obiecują szybkie rezultaty w postaci ekspresowej utraty masy ciała. [...]
[...] medalistą Mistrzostw Europy (przegrał tam 1 punktem z Majchrowiczem) i wicemistrzem z Madrytu, Hiszpanem Enrique Gutierrezem. To też będzie ciekawy pojedynek. Kolejny przedstawiciel fitness plażowego, Łukasz Opolski, radzi sobie coraz lepiej. W Madrycie był już drugi, przed Portugalczykiem Olegário Caldeirao. Portugalczyk też nie [...]
[...] funkcjonować. Ich odpowiedni poziom w dużej mierze zależy od tego, jaki prowadzimy styl życia, jaką mamy dietę, a także to, co ląduje na naszym talerzu. Każdy z wyżej przedstawionych hormonów ma istotny wpływ na nasz organizm, metabolizm, zdrowie oraz samopoczucie, dlatego dobrze zadbać o ich optymalny poziom. Jeśli Twoja redukcja tkanki [...]
[...] „Wielu kulturystów twierdzi, iż crossfit to strata czasu” Dorota Szczepanik: „Trening (crossfit) nie powinien trwać dłużej niż 20 minut. Nawet doliczając do tego rozgrzewkę przed i ćwiczenia rozciągające po, całość powinna zamknąć się w 30 minutach. Z tego powodu jest to świetna opcja dla osób, które nie mają zbyt wiele wolnego czasu i nie mogą [...]
[...] wojskowym. Jednak wdał się w kłótnię ze swoim dowódcą i nazwał go ci*ą. Tego rodzaju zachowanie nie jest oczywiście tolerowane w Seals, więc został zwolniony ze służby tuż przed ukończeniem studiów. Potem został studentem na University of Florida, gdzie studiował biznes i kryminologię. 3. Dan pracował również jako aktor i kaskader Dan [...]
[...] który miał rekordową frekwencję. Ale najpierw o zawodach, które odbyły się wcześniej. Zwycięzcą Arnold Classic 2019 został Brandon Curry, który pokonał rywali, a zwłaszcza poprzedniego zwycięzcę Williama Bonaca, który w tym roku był drugi. Brandon pokazał, że będzie pretendentem do tytułu Mr. Olympia. Kolejnym dużym konkursem w roku 2019 był New [...]
Hipoglikemia, czyli spadek poziomu cukru we krwi poniżej normy, jest coraz częściej diagnozowanym problemem, dotykającym zarówno osoby z cukrzycą, jak i zdrowe. Dolegliwości hipoglikemii mogą być nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne, dlatego istotne jest posiadanie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z nimi. Co jeszcze ma znaczenie? Warto [...]
[...] ten sam program przez 4 kolejne tygodnie. Zmierzono siłę maksymalną w przysiadzie (1 powtórzenie maksymalne), aktywację mięśni czworogłowych oraz wzrost siły skurczu – przed w trakcie i po zakończeniu programu. Wyniki: Wszystkie grupy (1, 4 oraz 8 serii) zanotowały poprawę wyniku w przysiadzie. Największą poprawę siły odnotowano w grupie 8 [...]
[...] uczenie się oraz zapamiętywanie. Jak widać, doping istnieje nawet w żużlu, jednak „wpadki” w podnoszeniu ciężarów dotyczące nandrolonu wcale nie są tak jednoznaczne, jak to przedstawiają dziennikarze, z reguły niemający pojęcia o realiach sportu oraz farmakologii. Referencje: Andrzej Pokrywka, Dorota Kwiatkowska1, Zbigniew Obmiński,Ewa [...]
[...] Testowała podczas targów wszystko co było oczywiście FIT. Numerem jeden wśród wszystkich fit słodkości były bez wątpienia czekoladki ilovesweet❤️. Idąc już do domu, przed halą panowało niemałe poruszenie. Zaciekawione tym, o co właściwie się rozchodzi, podeszłyśmy bliżej. Naszym oczom ukazał się naturalny Mariusz Czerniewicz i stojąc na [...]
[...] Europy Jeleną Temnikową oraz trzecią zawodniczką ME, Zlatą Żichariewą (obie z Rosji). Ponadto 4 z MŚ Jana Jerabkova z Czech, znana Portugalka Paula Barbosa i 4 zawodniczka poprzedniego ACE, Yuri Yasui z Japonii. Nie będzie łatwo, ale Stawisiński jest w doskonałej formie. Wygrała Puchar Polski i FIWE, przed Loreną Martinez, która także pojawi się [...]
Wydaje się, iż testosteron jest bronią obosieczną. Krótkoterminowo, do przelotnej przygody, romansu, znajomości - kobiety wybierają mężczyzn mających wyższe stężenie testosteronu. Twarze, na których androgeny „odcisnęły swoje piętno”, są bardziej atrakcyjne dla pań. Jednak, gdy szukają partnera na wiele lat, preferują młodszych partnerów, którzy [...]
